广东省惠州市麦地小学开展中医药文化主题活动·重阳节主题日活动

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”每当读到这两句耳熟能详的古诗，我们都会不由自主的想起又到一年重阳时。2023年10月23日（农历九月九日）这天，恰逢重阳节。它是我国的传统节日，也是敬老节。广东省惠州市麦地小学各年级开展了“健康过重阳 中医有妙招 ”主题班会活动。

主题班会从九九重阳节、中医有妙招、养生正当时、敬老有妙招等方面展开。老师首先介绍了“重阳”名称的由来，得名于古籍《易经》中的“阳爻为九”。在《易经》中，把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，又为“极数”，指天之高为“九重”。“九”为老阳，是阳极数，两个阳极数重在一起，九九归一，一元肇始，万象更新。因此古人认为重阳是一个值得庆贺的吉祥日子。

俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季过多的耗损应在此时及时补充。立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时调理十分合适。 老师们给同学们分享了在重阳节和秋天这个季节，我们可以简单的通过吹秋风、晒太阳、贴秋膘等方式来调节身体机能。

除此之外，老师们还通过播放中医药卡通形象“灸童”与“药王”孙思邈对话的主题视频，学习孙思邈“养生十三法”，即发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓等方式，让孩子们学一学，摸一摸，碰一碰，试一试，用亲身实践整体感知来进一步加深孩子们用中医妙招来度过一个舒服的重阳时节的感受。

重阳佳节是一个敬老爱老的节日，老师们还号召麦地学子们也要为家里的老人献上一份爱心与孝心。倡导孩子们以”美食表孝心，我为长辈做养生药膳”为主题开展活动。老师们也给同学们分享了一些重阳美食，希望孩子们可以以此来表示心意。比如重阳糕，重阳糕有许多种类，如菊花糕、花糕等。吃重阳糕也有不同的意义：一说是“糕”谐音“高”，登高是重阳节的另一习俗，不方便登高的人，便可以“吃糕”代替“登高”，有步步高升的吉祥意义。同时也详细的介绍了糕点的做法，鼓励大家大胆试一下。

还可以为老人送上亲手泡制的菊花茶。菊花茶可清心明目延寿，相对于菊花酒，菊花茶适用范围也更广。还可以搭配枸杞一起，风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、两眼昏花、视物不清时都可以泡上一杯送给老人。 

除此之外，老师们更是分享了一些美味佳肴的食谱，如山茱萸猪腰汤、山茱萸山药粥等等，便于老人享用。希望同学们铭记于心，可以将自己的孝心转化为实际行动。

此次活动在于呼吁所有的同学，利用本此主题活动所学用实际行动为长辈献上孝心，如泡一杯养生茶、进行穴位保健按摩、练习养生十三法等。

课后更是希望孩子们秉持传统文化的深邃精神，根据自身实际情况加深对节日的了解，对文化的溯源。倡导孩子们手绘重阳，童心敬老；陪伴老人，重温旧照，聆听故事；爱在重阳，孝在当下。

金秋美，重阳到。本次主题班会活动让学生了解到重阳节的来历和习俗，发掘节日内涵，激发起热爱祖国传统文化的情感，培养学生弘扬优良传统，发扬我国传统节日重阳节的优良传统。