四川省成都市花园（国际）小学清波校区召开中医药文化主题班会

为了弘扬中华民族尊老爱老的传统美德，培养学生尊老爱幼的意识，10月25日成都市花园（国际）小学教育集团一校两区利用重阳节这一契机，开展了以“中医有妙招 健康过重阳”为主题的活动班会。让学生们了解重阳节的意义和风俗习惯，突出尊敬老人是我们中华民族的传统美德，激发全体学生尊老爱老的情感，同时增进亲子关系。

首先，由重阳节诗词《九月九日忆山东兄弟》引出班会主题，向学生介绍重阳节的起源、传统习俗等问题，再结合重阳敬老的中华孝道文化，引出医圣张仲景《伤寒杂病论》一书的“上以疗君亲之疾”及中医药敬老养生理念。

班主任郭思洁组织班会

接着，结合秋季气候特点，邀请中医药专家讲解秋季易出现的健康问题（如：鼻炎、流行性感冒、咳嗽等），并给出针对性的中医药小妙招（如：缓解鼻炎、疲劳或镇咳等的穴位按压方法）；播放中医药卡通形象“灸童”与“药王”孙思邈对话的主题视频，学习孙思邈“养生十三法”，即发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓，让学生一边看视频，一边学习如何做。

学生学习穴位按摩

俗话说“养生正当时”，按照秋季气候特点，运用中医药的养生理念和食药同源思想，教给学生制作时令养生药膳、菊花茶、重阳糕的方法。

学生制作的菊花茶和重阳糕

最后，引导同学们运用课堂上学到的中医药知识，用实际行动为家中的长辈献上孝心，如泡一杯养生茶、进行穴位保健按摩、练习养生十三法等。

学生为家里长辈奉上菊花茶

学生指导长辈学习“养生十三法”

通过开展丰富多彩的实践活动，让学生懂得不管是在重阳节，还是在平常的日子里，不管是在家里，还是在学校，都要携起手来，一起尊老、敬老、爱老，让中华民族的传统美德浸润在每个人的心田，用我们如朝阳般真诚的心，用我们沉甸甸的新时代少年之责任，心怀感恩，传承重阳文化