浙江杭州市下沙第二小学开展2023年校园中医药文化暨重阳敬老活动

金秋送爽，丹桂飘香。为了传承中华民族尊老爱幼的传承美德。在九九重阳佳节来临之际，我们下沙二小举行了“2023年校园中医药文化暨重阳敬老活动”。当老师问起大家最耳熟能详地重阳节诗词时，大家异口同声地开始朗诵：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”

重阳节都有哪些习俗呢？大家争先恐后地回答：“登高，插茱萸，饮菊花酒……”有道是“辟恶茱萸囊，延年菊花酒”，虽然重阳习俗来源于有趣的民间故事，但在中医知识中，菊花这味药材对人体健康大有裨益。菊花又称“延寿客”，饮菊花酒有明目、治头昏、降血压等功效。秋菊自古被古人视为“长寿之草”，菊是汉方医学重要的入药植物，陶渊明曰“酒能祛百病，菊能制颓龄”，故重阳节赏菊、饮菊花美酒。老师又结合视频给大家讲解了许多孙思邈的养生方法：发常梳、齿常叩、耳常鼓等。

我们中医药最讲究食药同源的思想，在平日的中医药课堂中，老师讲授了有关药食同源、健康饮食的许多知识。孩子们周末进行了一次次的尝试，积累下了不少经验。秋季，阳气渐收，阴气渐长，燥气当令，饮食以润肺润燥为主。孩子们首先在食材的选择上就下了一番功夫：鲈鱼、排骨、虾仁、山药、芹菜、猪肝、菠菜、豆腐……各种应季蔬果、温补食材都是他们的座上宾。不仅如此，他们对于烹饪的方法、火候的控制、调味料的把握也是拿捏到位。孩子们在中医课老师的指导下，将健康饮食理念带入千家万户，均衡营养，健康成长。

薄荷炮制

烹饪健康菜肴

最后，在老师的指导下，同学们分成小组开始热火朝天的泡菊花茶、品菊花茶、分享菊花茶……

品中华传统文化，晓中华传统医药，尊重与保留传统的重阳习俗，对我们敬老、爱老、孝老、尊老大有意义。“岁岁重阳，今又重阳”,最美是重阳，美在一份思念，美在一份景致，美在一份孝心，美在一份诗酒情怀。这份美，在与亲人的团聚中得以熏染和升华，放射出最真实和最朴素的幸福和光芒。祝所有人重阳节快乐！祝天下的老人敬老节快乐！

在老师的引领下，同学们踏入了神秘的中医脉法世界，在课堂上，同学们亲身体验了把脉、寸关尺的定位和寸口诊法等技术。通过准确定位和触摸特定的穴位，中医师可以了解身体的状态并作出相应的诊断。同学们积极参与，发现并标记了寸关尺的位置，并亲自体验了寸口诊法。在课程的后半段，探讨了心阴与心阳的协调，以及心血、心阴、心气和心阳之间的关系。

通过这次中医脉法的学习，同学们不仅获得了健康智慧，还进一步领悟了中华文化的博大精深。在触摸脉搏的指尖之下，健康的种子悄然生发。我们对这些年轻的探索者们抱有更高期望，期待他们能在未来的学习中继续深入探索中医脉法，传承并发扬中华传统文化，让更多人了解并受益于中医的智慧。