四川省乐山市峨眉山市第二小学校开展中医药进校园活动
时间：2024-06-12
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俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有。”5月11日是“世界防治肥胖日”，中国有高达2亿的人体重超标，且呈年轻化趋势，防治肥胖从小抓起刻不容缓。为引导同学们运用中医药的理念和方法，科学健康管理体重，养成良好生活习惯，2024年5月13日上午，四川省乐山市峨眉山市第二小学校特邀峨眉山市中医医院中医师程婉红、儿科护士长曾玉萍等一行4人，在多功能厅为同学们开展科学防治肥胖的专题讲座。讲座以“中医药养生有良方、体重管理有保障”为主题，由副校长任燕主持。
“说到世界防治肥胖日，大家都联想到了什么？”程婉红开门见山、直奔主题。她以想一想、听一听、测一测、说一说、动一动、学一学为主线，时而娓娓讲述，时而提问互动，时而视频展示，时而动手实践，让同学们知道了科学判断体重的标准、肥胖的危害。她由“喝水都会胖”“怎么吃都不胖”引出中医体质辨识的概念，学习中医对“虚胖”和“实胖”的分型原则，分享了中医肥胖辨证分型以及中医药养生的妙招：合理饮食、适量运动、生活规律、心情舒畅。
科学防治有妙招，中医中药显奇效。曾玉萍接着教同学们学习中医穴位推拿，练习健脾保健通腑的“经络拍打操”，疏通经络、调理脾胃，亲身体验中国传统文化的魅力。
程婉红最后借助图文并茂的PPT向同学们详细讲解了健脾香囊、山楂丸、陈皮山楂饮、仝氏健脾瘦身汤、清暑酸梅汤的制作材料和方法，让同学们化身养生小达人，健康舌尖，享“瘦”人生。
(责任编辑:刘茜)
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