福建省福州市台江第四中心小学开展“健康饮食，不做‘小胖墩’”主题知识讲座

近年来，随着生活水平的提高，我国小学生的肥胖问题日益凸显。为提高儿童青少年对肥胖的认识，培养儿童体育锻炼的意识，5月10日下午，福建省福州市台江第四中心小学特邀福建省人民临床营养科主治医生林莉，为三年级（1）班的师生开展了一场别开生面的预防肥胖的知识讲座。

讲座中，林莉首先为同学们介绍了本次讲座的初衷以及“5.11世界防治肥胖日”的由来，指出三年级学生正处在学龄初期，正是儿童肥胖易产生的阶段，这个时期的儿童容易产生就餐不规律、进食过快的饮食问题，同时，长期食用高糖高热的食物也会让体内多余的热量转化成脂肪导致肥胖。

通过现场问答、趣味小科普的形式，向学生们讲解了生活中常见的健康营养和会引起肥胖的食物，同学们听得十分认真，现场气氛热烈。肥胖不仅会影响个人的外貌和自信心，更重要的是会对身体健康造成潜在的威胁，如心血管疾病、糖尿病等。因此，合理的饮食和适量的运动是预防肥胖的关键。林莉建议学生们要多吃蔬菜水果、少吃高热量食品，同时要保持每天足够的运动量，这样才能保持健康的体重和体魄。

本次讲座不仅提高了学生对肥胖问题的重视程度，同时也培养了同学们合理膳食、积极运动的健康心态。各中队也展开了以“健康饮食，防治肥胖”为主题的班队会活动，各中队辅导员围绕肥胖的原因与危害、减肥的误区、肥胖的预防等方面进行讲解。队员们了解到肥胖不仅会造成肢体反应不敏捷、行动迟钝等生活的不便，还会诱发高血压、糖尿病多种疾病，影响生长发育和身体健康，同时，认识到合理膳食、均衡营养、加强锻炼的重要性。