江苏省泗阳县双语实验学校开设防治肥胖中医药小课堂

如今，随着生活水平的提高，食物越来越丰富，容易导致孩子肥胖，甚至出现不健康的症状。为传承和发展中医药文化，开展中医药健康知识普及，同时感受中医药的神奇魅力，激发学生对中医药文化的兴趣，培养学生养成健康的生活方式，在5月11日世界防治肥胖日到来之际，江苏省泗阳县中医院一行9人走进泗阳县双语实验学校，为师生们带来了一场关于防治肥胖的中医药文化盛宴。

活动伊始，治未病科中医师刘艳梅首先为学生们普及了肥胖的定义、成因以及对健康的潜在威胁，并结合中医药理论深入剖析了肥胖与脾胃功能失调、气血运行不畅等内在联系，强调中医“治未病”理念在肥胖防控中的重要作用，为学生们带来了一场别开生面的中医小课堂。大家听得津津有味，收获满满。

在互动环节中，学生们踊跃提问，就自己的饮食习惯、运动情况等方面与中医师展开热烈讨论。刘艳梅耐心解答，针对大家提出的问题，如“如何通过调整饮食结构来控制体重”“中医运动养生的原则有哪些”等给出了具体建议和指导。

最让学生们期待的是制作中医养生锤，中医师用通俗易懂的语言，向学生们讲解了中药养生锤的历史以及制作所需要的材料，使用中医养生锤可以起到疏通经络、加快血液循环、舒缓疲劳、缓解肩颈僵硬、保健养生的作用。之后，学生们迫不及待地开启了中医养生锤手工大挑战，铺开布块、放入药包、捏对角团球、敲打整形、留好“天线”和“尾巴”、绳子固定、缠绕绳子......经过中医师们的耐心指导和学生们的不懈努力，一个个圆鼓鼓、药香扑鼻的中药养生锤便“诞生”了。大家开心不已，纷纷拿着自己亲手制作的养生锤敲锤起来，爱不释手。

中医师从拍打操的起源讲起，通过小案例深入浅出地讲解了拍打操的定义、原理及注意事项。言简意赅地将全身经络拍打操分步讲解和演示，为学生们提供了实用的健康知识，轻松掌握疏通经络的技巧。知识讲解后，中医师播放操作示范视频，引领学生们一起做筋络拍打操。大家伸展手臂、活动关节，现场一片欢声笑语，同学们脸上都洋溢着幸福的笑容。

此次中医药文化进校园活动，不仅有效促进了130余名师生在日常生活中践行中医药养生理念，形成良好的生活习惯，从而达到预防和控制肥胖的目的，还让同学们收获了不少中医药知识，切实感受体悟中医药文化的博大精深。