天津市河西区纯皓小学开展中医药文化进校园主题活动
时间：2024-06-25
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5月11日是世界防治肥胖日，同时结合中医文化的特色，天津市河西区纯皓小学开展了“中医药养生有良方 体重管理有保障”主题活动。
纯皓小学在全校范围内开展了题为“中医药养生有良方 体重管理有保障”的班会课。课上同学们了解到了什么肥胖、如何判定肥胖，并收看了仝小林院士对肥胖的讲解，知晓了肥胖的危害，在中医的认识中分为实胖和虚胖两大类型，细分可以分为痰湿质肥胖、气虚质肥胖和痰湿挟瘀质肥胖三种。
随着课堂的深入，同学了解到了最健康的体重管理方式，其实是增强脾的运化能力。可以从合理饮食、适量运动、规律生活、心情舒畅四方面着手。并学习了经络拍打操，同学们表现出了很大的兴趣，纷纷练习。
课程中，同学们通过收看张振宇医生的讲座视频，学习到了如何通过健脾、清胃、清大肠的穴位他推拿的方法来防治肥胖。
课上还向同学们介绍了山楂丸、陈皮山楂饮 、仝氏健脾瘦身汤等药膳。课下，同学在家中制作了陈皮山楂饮品尝。
通过以上活动，同学们充分认识到了肥胖的危害、中医对肥胖认识，以及防治肥胖的一些小妙招。同学们提高预防肥胖的意识，多多关注自身的身体健康，远离肥胖。这对于孩子的健康成长具有重要而深远的意义。
(责任编辑:杨敏)
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