湖北鄂州青年夜校启动中医养生课程
时间：2026-04-15
来源：中国中医药报7版
作者：张琼
本报讯 近日，湖北省鄂州市青年夜校中医养生系列课程开讲。2026年第一季课程延续“治未病”核心理念，进一步升级内容体系，系统覆盖四季养生、体质辨识、经络保健、食疗药膳、中医适宜技术5大核心板块。
课堂上，来自鄂州市中医医院的中医师团队打破传统教学模式，摒弃晦涩难懂的理论堆砌，用“年轻人听得懂、记得住”的语言拆解中医智慧：讲四季养生，结合鄂州本地气候与青年生活习惯，教大家春季养肝怎么吃、夏季祛湿怎么做、秋季润燥如何调、冬季保暖养什么；讲经络保健，手把手演示穴位按压、艾灸推拿等实操技法，手把手教青年缓解工位肩颈酸痛、熬夜后的疲劳乏力；讲食疗药膳，现场演示养生茶饮、简易药膳的制作方法，让“养生”融入日常三餐。
课程还特别增设了沉浸式互动环节，从中药茶DIY到中医体质测评，从八段锦标准动作教学到穴位实操挑战赛，多样形式让“中医学习”告别枯燥。许多学员表示课程“超实用”，是真正的“青年友好型康养”。
据悉，自2024年推出青年夜校中医养生课程以来，该系列课程累计覆盖多行业青年，以精准击中青年健康痛点的实用内容为特色打造公益品牌，让中医养生变成了青年可学可用的生活技能。 （张琼）
(责任编辑:裴晴)
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