治好老寒腿 从此不当“天气预报员”

“不穿秋裤，小心老了得老寒腿。”到了冬天，你的耳边是否又会响起妈妈的这句唠叨？那么，老寒腿真的是被冻出来的吗？

年轻时的张阿姨身体很好，如今为家庭操劳了大半辈子，本该到了享福的年纪，身体却逐渐出了问题，双下肢反复疼痛，怕冷，夏天不敢吹空调，稍微做点儿家务活就吃不消。

子女带张阿姨去过多家医院检查，看了不少医生，但除了骨质增生、静脉曲张，也没查出其他问题。可张阿姨双下肢疼痛逐渐加重，还能提前感知天气变化，尤其在阴雨天的夜里，两条腿格外疼，往哪里放都不舒服，整宿整宿地睡不着。她因此自嘲自己都快成“天气预报员”了。

后来，张阿姨慕名找到了浙江省江山市中医院的祝方良中医师。祝方良发现张阿姨身体偏胖，肚子很大，皮肤粗糙，双下肢皮肤温度低，舌头胖大，一张口满是涎液，脉沉细无力，据此判断她的症状属阴寒凝滞的“老寒腿”，建议她试试中药调养。

张阿姨看着眼前这么年轻的中医师，将信将疑，抱着试一试的心情开始吃中药。没想到仅过了半月，她就感觉自己双下肢疼痛发凉的症状逐渐减轻。这坚定了张阿姨的信心，持续服用中药3个月后，她明显感觉到双下肢的疼痛减轻，做家务也没什么压力，整个人精神多了，于是高兴地带着锦旗来医院表达感谢。

祝方良指出，“老寒腿”是民间俗称，临床上膝关节骨性关节炎和下肢动脉硬化闭塞症通常会有类似表现。其症状多为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬时节因受风寒而复发或加重。

“老寒腿”属于中医“痹症”范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，有天气愈冷愈痛的特点。

“老寒腿”在老一辈人中比较常见。因为过去的生活条件艰苦，年轻时劳动过度又得不到必要的保养，等上了年纪往往会出现此类症状。如果得不到正确治疗，还会对生活质量造成很大影响。

虽然“老寒腿”多见于老年人，也常因受寒而加重疼痛，但现在越来越多的年轻人加入到了“老寒腿”的队伍中。

在“老寒腿”的治疗上，中医药有较好的效果。中医在滋补肝肾的基础上，采用祛风、散寒、除湿、祛痰、化瘀通络等方法，使症状得到很大改善。同时，鉴于老年人常合并骨质疏松，建议及时补充钙片、骨化三醇、氨基葡萄糖胶囊，这对骨关节炎也有帮助。

如何预防和改善老寒腿，祝方良给出了下面几个建议：

1.重视膝关节健康的维护和保养，注意保暖防寒，少穿裙子等露脚踝或露腿的衣服。

2.选择适宜的健身方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，不能急于求成，注意别着凉。

3.可采用热敷、中药熏蒸等疗法，对缓解疼痛和肌肉痉挛、维持及恢复关节功能有一定帮助。