老人摄生以顺为要
时间：2022-07-11
来源：中国中医药报
作者：□ 李武强 河南省三门峡武强中医院
孔子《论语·为政》：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”其中“六十而耳顺”的意思就是说人到了六十岁以后，活得已经足够通透，听得进去不同意见，容得下他人过错，甚至有时明知对方是错的也不再与其争论。不管是好的、坏的、逆耳的、顺耳的，都可淡然看待，达到胸襟纳百川的境界。
大智若愚，能够顺应一切，自然风轻云淡，满眼春光明媚，拥有无法被破坏的好心情，不再因为日常中一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火，损失尊严，弄得自己和他人都心绪不宁。有了这样的心态，身体自然能坚若磐石，达到了养生的最高境界。
老人摄生当以顺为要，不挑刺，不较真，不争是非，不过分计较得失，这样五脏就会处于平和的状态。随着年岁的增长，人体的组织器官也在发生着不知不觉的变化，肌肉不再强健，关节不再灵便，神经的敏感程度和反应能力也在下降。原本轻而易举的事情也变得心有余而力不足，这些都是自然的规律，要坦然接受。老年人平常可以进行适度的运动锻炼以增强体力，但是要量力而行，冬天天不亮就早起出门锻炼或满身大汗的过度运动都容易耗伤阳气，不值得提倡。
生活中，腿脚不好、走路不稳的老人，该拄拐杖就要拄拐杖，不要为了面子却伤了身子。出门没有赶上刚刚驶离站台的公交车，不叫喊，不追赶，不生气，心平气和等下一班车的到来。叫喊伤气，追赶可能伤筋动骨，生气则能伤心伤肝。平心静气，不紧不慢，随遇而安，才能更加幸福健康。
(责任编辑:高继明)
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