《黄帝内经》：移精变气可愈病

当今社会生活节奏快，人们的工作、学习压力增大，容易出现烦躁、情绪低落、疲乏无力、注意力记忆力下降、咽部异物感、心慌、失眠等心身疾病症状，且近几年来此类疾病发病率逐渐呈上升趋势。中医古籍中虽然没有心身医学概念，但成书于两千多年前的《黄帝内经》就已指出人的情志与疾病有密切的联系。

《黄帝内经·移精变气论》云：“黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？岐伯对曰：往古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸宦之形，此恬惔之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而已。”

这段话中的“祝由”即医家用言语开导患者，讲述其病症，有意识地转移患者的注意力，以改善精、气、神的活动状态，调节脏腑气机功能紊乱，达到移精变气、治疗疾病的目的。这种方法与现代心理学中利用心理疏导治疗疾病类似。

现在社会患有心身疾病的人越来越多，从中医的角度分析，心身疾病的病因在于情志过极，导致脏腑功能失调，阴阳失衡，气血逆乱。人是形与神的结合体，神以五脏精气为基础，不能脱离形而独立存在。可见人要健康，就要形神和谐。

如何做到形与神俱，尽终天年呢？《素问·上古天真论》告诉人们，“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，即生活淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情虑之激扰，以物我两忘的境界为目标，方能达到形神合一、阴平阳秘的平衡状态，从而不生病或少生病。