熟地糯米粥
时间：2024-07-15
来源：中国中医药报
作者：
出处：民间验方。
功效：养血滋阴，改善气色，用于阴虚血枯、肌肤不润、皱纹多生、面色憔悴无光。
材料：熟地黄20克，糯米100克。
做法：1.锅中放入熟地黄，加适量水煮30分钟，滤渣，留取汤汁。
2.汤汁中倒入粳米，加足水，煮至粥成。早晚分2次食用。
专家箴言
熟地黄可滋阴补血，益精填髓，常用于肝肾阴虚、血虚精亏所致的腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血、眩晕耳鸣、须发早白等，是抗衰老的良药。
《本草纲目》中说熟地黄填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏、内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发。此方适合血虚所致面色萎黄、面部憔悴无光泽、须发早白者常食。脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者忌服。
（摘编自《古方中的养颜家常菜》，中国中医药出版社出版）
(责任编辑:高继明)
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