早春露脚踝， 小心关节闹意见
时间：2025-03-06
来源：中国中医药报8版
作者：□ 陈亚洲 安徽省太和县中医院
在乍暖还寒的早春，不少爱美的女性朋友已经迫不及待地穿起九分裤，或卷起裤腿，露出脚踝。然而，这可能给身体健康埋下隐患。立春以来，安徽省太和县中医院推拿二科已经接诊了20余例因过早露脚踝而导致关节病变的患者，35岁的王女士就是其中一位。
王女士因腰痛和左下肢后外侧冷痛前来就诊。该院副主任医师高传俊经过仔细询问和检查，发现她的病痛竟然与长期露脚踝密切相关。
脚踝保暖的重要性
高传俊介绍，脚踝是足太阳膀胱经的循行部位。足太阳膀胱经就像一条温暖的河流，当阳气不足，加之风寒侵袭，这条“河流”就容易瘀堵，从而引发疾病。他提醒大家，早春时节，穿衣要做到上薄下厚，做好足部和腿部保暖。同时，适当加强体育锻炼，能提高身体素质。如果已经出现关节疼痛等不适症状，要及时就医。
预防措施
对于阳气不足的人，可以艾灸关元、气海、足三里、肾俞等穴位，每次艾条温灸20~30分钟，能够起到提升阳气、驱散寒邪的作用。
此外，春天应多吃清淡食物，少吃油炸和肥甘厚腻的食物。早春出门踏青，应随气温变化，适当增减衣物。
(责任编辑:高继明)
凡注明 “中国中医药报、中国中医药网” 字样的视频、图片或文字内容均属于本网站专稿，如需转载图片请保留 “中国中医药网”
水印，转载文字内容请注明来源中国中医药网，否则本网站将依据《信息网络传播权保护条例》维护网络知识产权。
