备孕女性如何通过中医药调理身体？

广州中医药大学第一附属医院主任医师罗颂平：

时间：2025-03-20 　来源：中国中医药报8版　作者：

生育关乎到夫妻两方面，不单纯是女方的事，夫妇双方健康的身体是优生优育之本。单从女性角度而言，要生一个健康的宝宝，母体气血要充足。有些女性过度节食减肥，营养不足会影响气血。所以，备孕女性首先要注意饮食搭配、营养均衡。

第二是情绪调理。育龄期女性工作压力大、家庭事务繁重，要注重疏肝。肝气条达、气血调和才有助于受孕。太冲穴、三阴交穴、内关穴等都有调节情绪的作用，日常可以进行穴位保健。

第三方面调理月经。月经的调节受到肾—天癸—冲任—子宫轴的影响。女性月经不正常，往往影响到排卵，不容易怀孕。这类女性往往月经周期、经量、经期有问题，需要到妇科专科就诊，明确诊断，积极干预。

此外，生活起居要注意保暖防寒、忌食生冷寒凉食物，注意睡眠、减少熬夜、避免过度劳累等，要保持外阴的清洁、预防感染。治疗方面，可通过中药、针灸等方法调经助孕。

（文字由本报记者罗乃莹整理）

(责任编辑:高继明)

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