中医养生成为百姓生活新风尚

日前，山东省卫生健康委出台《中医生活化“六个一”推广应用实施方案》，推动中医药养生理念和适宜技术融入百姓日常生活。曲阜市依托深厚的文旅与康养底蕴，抢抓全省中医药综合改革示范区试点机遇，扎实落地中医生活化“六个一”实施方案。通过全域先行先试、场景创新赋能，构建起多方协同的长效工作机制，推动中医药深度融入全民健身、乡村振兴、文旅康养、民生健康等领域，探索形成可复制、可推广的中医生活化曲阜实践路径。

养生新风浸润城乡　中医生活化助力全民“动”起来

“左脚开步，与肩同宽；屈膝下蹲，掌抱腹前……”舒缓悠扬的口令声响起，一招一式舒展柔和，八段锦工间操已经成为曲阜市不少机关单位每日固定的风景线。

为推动中医养生功法普及，曲阜市卫生健康局联合市总工会搭建骨干培育体系，今年6月面向全市52个部门单位遴选56名业务骨干开展封闭式集训，考核合格后持证上岗，成为传播养生文化的种子教员。在市政协、高铁新区发展中心、市行政审批局示范引领下，“每天一刻钟、练好八段锦”活动迅速铺开。各单位落实一把手带头、全员参与机制，线上打卡交流、线下专家辅导，干部职工在练习中舒缓压力、缓解颈肩劳损。

“常年伏案办公，颈椎腰椎一直不舒服，失眠、疲惫也是常态，坚持练习八段锦大半年，浑身僵硬、精神萎靡的情况明显改善，工作状态好了很多。”曲阜市一名机关干部说。从最初被动参与集体活动，到日常主动抽空练习、同事相约打卡，全市干部职工彻底实现从“要我练”向“我要练”的观念转变。

热潮不只局限于机关大院。曲阜市持续推动中医养生生活化场景全域延伸，将八段锦推广范围从机关单位逐步拓展到城市社区、广袤乡村。各街道社区依托新时代文明实践站、社区卫生服务中心，组织居民常态化开展八段锦集体练习；各镇街卫生院、村卫生室中医师下沉一线、入户指导，带动村民参与养生锻炼，让传统中医养生功法走出荧幕、走进街巷、走入寻常百姓家。按照规划，今年10月全市八段锦展演比赛将如期举办，以赛促练、以练促普、以普促常，让一套传统养生功法扎根城乡，让主动养生、未病先防成为全民健康新风尚、生活新共识。

药香富民激活乡野　中医生活化助力康养小镇“兴”起来

依托九仙山得天独厚的生态资源与儒家文化底蕴，曲阜市卫生健康局紧扣全省中医生活化推广工作要求，通过政策引导、项目扶持、技术赋能，将全域中医生活化建设理念、中医药文化元素全面融入乡村发展、文旅康养、产业振兴全过程，指导吴村镇聚力打造中医药康养小镇，深耕中医药、康养、文旅、乡村振兴多元融合发展新模式，激活乡村康养新业态、新经济。

如今，康养小镇内特色业态蓬勃起势，已培育康养业态6家、特色药膳餐厅11家、中医主题民宿12家，当地投资30余万元建成高标准国医馆，常态化邀请名中医专家坐诊服务，让群众在家门口就能享受优质、便捷的中医药诊疗康养服务。作为小镇核心载体的福田生态农业园，10年深耕生态种养与中医药文化传承，打造标准化中草药实验种植园、古法炮制工坊与四星级药膳餐厅，同步建成青少年中医药文化研学基地，获评山东省少儿生态道德教育实践基地。园区规划农耕采摘、传统文化体验、军事拓展等6大功能区域，年接待研学学生超6万人次，直接带动200余名村民就近就业、增收致富，人均月收入稳定在2000~4000元。

在政策赋能和产业带动下，当地村民纷纷搭乘中医药康养发展快车，盘活自有资源转型升级。当地民宿经营者纷纷将中医生活化理念融入经营场景，把艾草香囊、中药足浴包、四季养生茶饮、中医药养生科普展板等元素融入民宿客房、公共区域，打造沉浸式中医康养主题民宿，实现民宿业态提档升级、差异化发展。“以前普通民宿同质化严重、客源不稳定，融入中医药养生元素后，特色辨识度一下子提上来了，很多游客专门冲着康养特色来入住，入住率和口碑都大幅提升。”当地一名民宿经营者坦言。

目前，全市已建设省级中药材生态种植（养殖）园区培育单位4家，精心推出4条精品中医文旅线路，曲阜中医药学校省级中医药博物馆与福田研学基地年接待中医药文化体验者8万余人次。

药膳飘香迎客而来　中医生活化助力药食同源“美”起来

作为全国知名历史文化旅游名城，曲阜市文旅资源富集、常年客流充沛。立足城市文旅优势，曲阜市卫生健康局深挖传统药食同源文化资源，推动中医药养生饮食与文旅消费深度融合，助力本地餐饮业态转型升级，累计评选药膳餐厅29家，打造高品质五星级药膳餐厅。依托道地中药材资源，结合大众饮食养生需求，创新研发出丹参百草鸡、荠菜山药熘鱼片、杏仁三七苗等多款特色药膳菜品，兼顾食材本味、舌尖口感与中医养生功效，菜品绿色健康、药性温和、适配性广，一经推出便供不应求，成为曲阜文旅餐饮的特色名片。

“来曲阜不仅能拜圣人、品古韵，还能吃到地道的养生药膳，一边逛古城、赏美景，一边体验药食同源的传统文化，旅行体验特别充实。”来自江苏的游客李女士在品尝完特色药膳后由衷赞叹。不少游客表示，曲阜的药膳打破了大家对中药苦涩难食的固有印象，把养生融入日常饮食，让游客在舌尖滋味中感受中医药文化的独特魅力。

在赋能文旅消费的同时，中医生活化更深度普惠民生健康。曲阜市第二人民医院将中医体质辨识全面嵌入全民健康查体体系，纳入老年人、慢性病患者专属体检套餐，实现中西医体检同步开展、数据互通、结果互补。依托精准体质辨识，医生为群众量身定制个性化中医健康指导、慢病干预调理方案，精准筛查慢性病易感体质，前置健康干预关口，从根源上降低疾病发病、复发风险。同时，医院延伸便民惠民服务，面向查体及随访群众免费提供个性化中药代茶饮、耳穴压豆等中医适宜技术，针对性改善群众失眠、头晕、关节疼痛等亚健康问题。

下一步，曲阜市将持续深化中医生活化六个一工程建设，持续丰富中医药生活化应用场景、拓宽普及覆盖面、提升服务质效，推动中医药服务更加可及、可感、可享，让中医药养生理念真正融入群众日常衣食住行、成为全民生活自觉。（杨家岭 郭姝君）