长夏湿热交蒸 三穴祛风止痒

三伏天正值天地气交最盛之时，阳气浮越于体表，人体腠理随之开泄，卫气充盛于表，本为驱邪外出的绝佳时机。然而，暑邪为阳热之邪，其性升散，易使汗液外泄；长夏时节，湿邪盛行，其性黏滞重浊，易困脾土，影响运化。加之今年三伏期间雨水充沛、湿气尤重，立秋又恰逢中伏之中，暑热之气难以迅速消退，形成了“秋包伏”的特殊气候现象。湿热交织，蕴蒸于肌表，导致营卫不和，肌肤失于濡养，从而引发瘙痒。

中医认为，皮肤瘙痒为“风瘙痒”“痒风”。《诸病源候论》中记载：“风瘙痒者，乃体虚受风，风入腠理，与血气相搏，而俱往来在于皮肤之间，邪气微，不能冲击为痛，故但瘙痒也。”其因多由风邪外袭、血热内蕴、湿热下注或血虚生风所致。今夏高温持久，人们久处空调环境中，腠理骤开骤闭；或贪食冷饮冰瓜，损伤脾阳，导致湿热内生；或汗出当风，夜卧受寒，风邪乘虚而入。内外邪气合邪，蕴结于肌肤，致使瘙痒频发。《素问·至真要大论》言：“诸痛痒疮，皆属于心。”痒的根源离不开风、热、湿、燥、虚，尤其与血分密切相关。《医宗金鉴》有云：“治风先治血，血行风自灭。”

正值中伏，湿热之气达到顶峰，可以借助人体阳气浮越、腠理开泄之时，因势利导，以穴位疗法驱邪外出。曲池、合谷、血海三穴，分属手阳明大肠经、足太阴脾经，擅长疏风清热、凉血化湿、调和营卫，是止痒消疹之常用效穴。日常按揉或艾灸此三穴，可有效缓解各类皮肤瘙痒不适。

曲池

曲池，在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。

曲，屈曲；池，水之停聚处。穴在肘臂屈曲时，肘横纹外端凹陷中，形似浅池，故而得名。大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，故曲池穴善于疏泄表邪、调和气血。此穴作为大肠经合穴，《难经·六十八难》有云：“合主逆气而泄。”其具有清热解表、散风止痒、调和营卫的功效。按揉或拍打曲池穴，可疏散风热外邪、清泄阳明经之郁热，对风热客表所致的皮肤红疹、瘙痒难忍、遇热加重者尤为适宜；同时其凉血解毒之力，亦可用于湿热蕴肤引起的湿疹、疮疡，常与血海相配，共奏“治风先治血”之妙。

合谷

合谷，位于手背，第一和第二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点。

合，意为开合；谷，喻于山谷。此穴在拇、食指并拢时肌肉丰隆如谷，又为气血汇聚之处。“面口合谷收”，此穴擅长调理头面及肌表之疾。其性善升散，能通络开闭、疏风解表、清泄阳明热邪，乃祛除外风之要穴。按揉合谷穴，可迅速开泄腠理，驱散风邪，兼能清利大肠湿热，对于风热夹湿所致的皮肤瘙痒、风疹团块、头面浮肿等症状具有显著疗效。因其通经活络之力，亦能改善局部气血瘀滞引起的皮肤干燥、脱屑。常与曲池搭配，倍增疏风清热之力。

血海

血海，位于股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处

血，代表气血；海，汇聚之处。本穴为脾经气血归聚之要地，脾统血，血赖脾运而周流，具有“百虫窠”之名。血海穴为治血之专穴，具有调经统血、凉血化湿、祛风止痒之功。凡血分有热、血虚生风或湿热下注所致的瘙痒，皆可调之。按揉或艾灸血海穴，能凉血润燥、化湿泄浊，对血热生风引起的全身性瘙痒，尤其夜间或抓后渗血者具有特效；亦可改善湿邪下注引起的阴部、下肢湿疹瘙痒。与曲池、合谷配伍，三穴共奏祛风、清热、凉血、化湿之效，标本兼顾，为皮肤瘙痒之三要穴。（吴遍　刘竹韵　曾思涛　广东省中医院）