找找身上的祛痰按钮

提到“痰”，大家都很熟悉，但是很多人却不知道西医说的痰与中医说的痰其实并不完全相同。中医的“痰”不仅是指咳吐而出的黏稠之物，它还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。著名医家李时珍在《濒湖脉学》中指出“痰生百病食生灾”，对痰致病的广泛性作了高度的概括。

痰的分类

南京市名中医、南京市中西医结合医院主任医师颜延凤介绍，古代中医一般把痰分为五类，即风痰、湿痰、燥痰、热痰、寒痰。如明代著名医学家李中梓在其所著的《医宗必读·痰饮》中记载：“痰有五，在脾经者，名曰湿痰。在肺经者，名曰燥痰。在肝经者，名曰风痰。在心经者，名曰热痰。在肾经者，名曰寒痰。”现代中医学者对痰证的研究综合了古人的看法，将痰分为寒痰、热痰、湿痰、燥痰、风痰、火痰、郁痰、食痰等。具体来说，不同的体质和情况会产生不同类型的痰。

寒性体质者多形寒肢冷，舌苔比较白润，大便不成形，咳出的痰偏白且清稀。热性体质者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻，且因痰热扰心，易出现心悸、失眠多梦等症状。痰湿体质者咳出的痰比较白，痰量多且黏，常感觉身重而软，倦怠喜卧，头重如裹。肺被燥邪所伤，或肺肾阴亏者，易灼津化燥生痰。这类人一般秋天咳痰比较多，痰少色白，涩而难出，伴见咽干鼻燥，心烦口渴，皮毛干燥，舌苔较黄或黄腻少津不润。风痰一般多由外感风邪后，触动痰疾而生，或内伤郁热生风酿痰，多见于肥胖、咳痰多、喉中痰鸣、舌苔滞腻的人群。阳明热盛者咳出的痰少而坚，易结成块，或呈灰黑色，或痰带血丝。这类人一般口唇干红，面赤心烦，吃得多还容易感觉饿，易失眠，脾气急躁，大便干燥，小便短赤。肝郁气滞者咳痰时总感觉喉中有异物，痰不易咳出，伴见胸胁不适，脘腹痞满，常因情志波动而症状加重，妇女可见乳房胀痛等。饮食停滞者咳出的痰有时会出现痰食夹杂，这类人往往舌苔厚腻，还可能伴有反酸、胸闷不舒、脘腹胀痛等症状。

祛痰穴位

除了服用中药和饮食调理，大家还可以尝试按摩穴位帮助祛痰。下面就为大家介绍5个“祛痰穴”。

天突穴

定位：天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

作用：宽胸理气，通利气道，降痰宣肺。主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气，尤其适用于郁痰。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压要持续5~8秒钟，按压10~20次。

水突穴

定位：水突穴位于喉结旁，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

作用：此穴常用于治疗咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等，尤适于热痰、燥痰、火痰。

方法：以大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次拨按1~3分钟。

云门穴

定位：云门穴在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，身体左右各一，位于锁骨下窝凹陷处。

作用：宣肺止咳，化痰散结，泻四肢热，可调畅肺脏气机，调理肺脏功能。常用于治疗咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热等病症，尤其适用于热痰、火痰。

方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。

丰隆穴

定位：丰隆穴位于腿的外侧，膝眼和外踝连线中点，距胫骨前缘约两指宽处。

作用：常用于治疗咳嗽痰多等痰饮病证，尤其是喉咙里很难咳出来的痰结，适用于热痰、湿痰、燥痰、郁痰、食痰等。

方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟即可。

肺俞穴

定位：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。取穴时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

作用：调补肺气，补虚清热。此穴主治咳嗽，气喘，鼻塞等病症。刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺功能，有助痰液的排出，适用于各种痰邪。

方法：被按摩者趴在床上，家属将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位处产生酸麻胀重的感觉。再用大鱼际紧贴于肺俞穴，稍用力下压，来回摩擦热穴位，如此反复操作3～5分钟，每日1次。