“一笑玩笔”健身心
时间：2022-06-15
来源：中国中医药报
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父亲刚退休时，社交活动明显减少，赋闲在家无事可做，白天心烦意乱，晚上总是失眠，感觉寻找不到新的生活乐趣。于是父亲左思右想，决定开始练书法，买了许多名家碑帖进行临摹，将它们放于床头，闲来无事经常翻看。几个月下来，父亲临出来的字虽然与原帖差得很远，但心情更加舒畅，体力也变得好了，书法重新点燃了父亲生命的激情。
父亲在写字运笔时，五指执笔，用了指力和腕力，又用了臂力和腰力，有时在桌前一站就是三四个小时，所以体力也得以增强。宋代诗人陆游说过：“病体为之轻，一笑玩笔砚。”这是说练书法，笔下生力，墨里增神，还有利于防治疾病，强体健身。可见书法与长寿有着密切的关系。
用父亲的话说：“练字是我每天最重要的工作，其乐无穷，让我步入了一种物我两忘、安宁清静的精神境界。”练习书法时要凝神静思，这种“入静”虽与练习气功达到的“入静”不完全一致，但有类似的效果。
习练书法能起到陶冶心灵、排除杂念、去除浮躁情绪的功效，对锻炼心智有许多帮助。当临到《兰亭集序》中“情随事迁，感慨系之矣”时，父亲便在不知不觉中感悟为人处世应该随遇而安，不应该太计较身边发生的事情。
每次铺开宣纸，笔毫在宣纸上恣意挥洒的过程，让父亲忘却了很多烦恼，抛去了浮躁，变得心平气和，变得宽厚、包容、淡定、从容，感受到了笔墨带来的随心快乐。（黎洁）
(责任编辑:高继明)
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