中医养生保健方法实践应用空间广阔

本报讯　（记者伍志成）1月20日，国家中医药管理局召开2026年首场健康中国中医药健康促进主题发布会，主题为“中医养生保健方法”。国家体育总局健身气功管理中心科研宣传部主任崔永胜、上海传承导引医学研究所所长严蔚冰、中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚、中国中医科学院望京医院运动医学三科执行主任金哲峰参加发布会。国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波主持发布会并介绍在中医养生保健方法方面开展的工作。

“人们常说‘冬练三九、夏练三伏’，意思是三伏天和三九天坚持适度锻炼，有助于增强体质、改善身体状态。”欧阳波表示，长期以来，我国形成了八段锦、易筋经、五禽戏等一系列中医养生保健功法，这些功法通过调节阴阳、疏通经络，促进气血运行，在强身健体和健康调养方面发挥着重要作用。中医养生保健方法体现了中医“形、气、神”整体调节的理念，既有助于疾病预防和康复训练，也在慢性病管理、体质调养和日常养生中发挥积极作用。作为具有中国特色的健康资源，中医养生保健方法在实践应用和国际推广方面具有广阔空间。

《“健康中国2030”规划纲要》在“广泛开展全民健身运动”中提出“扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”。“健康中国行动中医药健康促进行动”也强调“加强运动养生”“积极练习太极拳、八段锦、易筋经或六字诀等传统体育项目”。欧阳波介绍，国家中医药管理局与国家体育总局等部门积极协作，共同推动中医养生保健方法的传承、发展与普及。特别是2025年以来，各地结合“百市千县”中医药文化惠民活动，开展八段锦等功法展示，宣传推广中医养生保健功法。同时，福建、湖北、青海等地还举办了全省中医养生保健功法大赛，不断加大宣传推广力度。

下一步，国家中医药管理局将会同有关部门积极推动中医养生保健方法的研究、推广与传播，让这一古老智慧更广泛、更有效地惠及群众，为健康中国建设注入更深厚的文化动力和健康活力。