龙大夫自我健康管理修炼营在北京平谷举办

本报讯 近日，由德生堂集团主办的“龙大夫自我健康管理修炼营”在北京平谷金海湖举办。本期修炼营以“立志”为核心理念，跳出传统养生框架，打造“理论+实践+数据”的一体化健康管理体系。

学员们跟随龙岩（前右一）修习养生功法

德生堂集团董事长、龙大夫健康管理体系创始人龙岩在先导课上引导学员从“觉察身体”开始：“先不要听课，先感受你的肩膀是松的还是紧的？呼吸是轻的还是压着的？你想用这唯一的身体，完成怎样的人生？”

在课程中，龙岩明确提出核心主张：“真正的健康，不是拼命对抗衰老，而是让身体足以承载你的人生使命。”这一理念打破了大众对养生的固有认知，让学员意识到，健康管理的本质是为人生价值服务，而非单纯的“无病状态”。活动期间学员平均减重3公斤，最高减重6.2公斤，为管理者们构建起一套可长期复用的健康管理体系。

围绕“立志式健康”理念，修炼营搭建了完善的课程体系。活动首日，学员们并未急于投入修炼，而是首先完成了一次全面的“健康基线测绘”。每位参与者都获得了一份专属的个人健康档案。这份档案不仅是一组数据，更是一面镜子，照见了身体状态的起点，也为后续个性化、精准化的健康干预奠定了科学的基石。

在修炼营中，学员们每日依托监测数据生成专属健康分析报告与个性化调理指导，稳步落地体重管理规划。所有健康指标与调理进度均可在德生堂“111医药馆APP”一键查阅，实现身体数据可视化、健康进程可追溯。前沿科技并非取代传统养生，而是搭建现代化融通桥梁，以专业智能工具赋能传统康养智慧，让古法养生更贴合当代生活、兼具科学性与实用性。

依托监测数据生成专属健康分析报告与个性化调理指导

在本次自我健康管理修炼营里，“龙大夫经方大讲堂”成为整场旅程最动人的一抹亮色。那些原本晦涩难懂的古方医籍，被用轻松通俗的语言娓娓道来，让千年经方走出古籍、贴近日常。

未来，龙大夫自我健康管理修炼营，将继续以传统养生实践、中医智慧传承、现代身心科学、健康管理思维为初心，不断打磨优化专属的加减法养生体系，分享更贴合普通人、简单可落地的健康生活方式。（方正）