【悦读】值得女性常读的中医养生保健枕边书

让中医药智慧融合到女性的日常生活，在衣食住行中护佑女性的健康，是广大中医药工作者责无旁贷的担当。该书的出版，有利于引导女性关爱自己，注重自身全生命周期的健康，从而更好地实现人人享有中医药的目标。——广州中医药大学校长王伟

《女性健康中医养护全攻略》一书是由广东省名中医、佛山复星禅诚医院副院长、妇科主任中医师邬素珍主编的一部涵盖女性从青春期到老年期全生命周期中医养生保健的科普书籍。全书共计19.6万字，分为10个章节，汇集了邬素珍教授30多年妇科临证诊治以及中医调护心得，由中国中医药出版社于2023年7月出版发行。

邬素珍生于岭南珠三角腹地的广东佛山。作为一座历史文化名城，佛山是赫赫有名的功夫之城、美食之都，同时也是一座中医药底蕴非常深厚的城市。佛山人对中医药十分信赖，日常习惯练武强身，饮食讲究不时不食，擅长把养生保健融入到因应时令的各式美食中，煲汤文化、药茶文化长盛不衰。

自古医武相通、药食同源，生于佛山的邬素珍耳闻目染，兴趣爱好广泛，热爱运动和美食。在广州中医药大学读书期间，她不但学业成绩优秀，而且正式师从过各路武术名家学习，精通长拳、南拳、剑术等多种中国传统武术，并长期练习瑜珈，由此摸索创造出一些养生保健操。她精研饮食之道，按药材和食材的性味、功效进行选择、调配、组合，以药物、食物之偏性来矫正脏腑功能之偏，使体质恢复正常平和。她创立的禅养坊药膳推出了多款贴合时令、适口性佳的现制药膳及预制药膳，深受公众欢迎。她和团队一起研发膏方的制作工艺，并获得7项国家发明专利及实用新型专利，并根据自己的临床效验方创立了“卵巢护养膏”“术后复元膏”“产后坐月膏”等针对不同重点人群的数十款协定膏方。

邬素珍的理、法、方、药颇具岭南中医特色，善于把武术、药膳、膏方、外治法、情志疗法等多种养生调护手段结合起来，开创了她独有的临证针药并施，灵活运用药膳、膏方、药茶调理体质，倡导运动养生舒筋通络、强身健体，引导病患以情志祛病调谐身心等多元并举、身心同治的治疗保健特色体系。

中医药具有实用性强、简便易行、疗效确切的优点，几千年来在呵护女性全生命周期健康上发挥着得天独厚的作用。邬素珍在多个领域的厚积薄发，主动拓宽了中医药的服务内涵。

全书根据女性不同生命周期的生理病理特点分别给出了治疗和养生保健的中医药方案，既注重内外并治、身心同调，又致力于全方位、多角度发挥中医药优势，以维护女性的身心健康。每一个专科专病，都简明扼要地提出了中西医角度的阐述，并按照中医的辨证分型列出了临床常用的中药方剂、体质辨识、药膳保健、穴位按摩方法及运动处方。该书从女性视角出发，在她们普遍关心的备孕、孕期管理、分娩及产后修复、妇科疾病和癌症预防与筛查等方面开展中医药科普宣教。全书逻辑结构清晰，内容通俗易懂，把晦涩难懂的中医医理讲得深入浅出，使女性读得懂、学得会、用得上、有效果。

女人如花，从含苞待放的青春期，到绚丽绽开的育龄期，直至从容飘落的老年期，其盛衰变化是女人美丽健康的写照。中医经典认为，“人之所有者，血与气耳”“气血充盈，百病不生”。可见女性的健康和美丽全赖于气血的滋养。道法自然的中医药里就藏着很多简便廉验的“美人计”，《女性健康中医养护全攻略》是女性朋友开卷有益的枕边书。