在健康主题公园学养生

我居住的浙江省永嘉县，拥有屿山公园、鹅浦公园、乌岩山公园等公园，其中最令我喜爱的，当数健康主题公园。

健康主题公园位于县城临城南路中塘溪畔。园内可见清澈的中塘溪水绕园而过，环境优美，绿树蓊翳，鲜花绽放，更有那健康养生展板、中医药文化馆（健康馆）等点缀其中，凸显健康主题。难怪这儿不仅成了市民休闲场所，更成了大家学习健康管理、懂得如何保健养生的好去处。每当闲暇之时，我总喜欢徜徉其中，感悟中医养生的道理，收获满满。

看！这些是健康生活方面的温馨提示，“一日三餐，按时吃饭；均衡营养，增强体质”“远离烟与酒，健康又长久”“生活作息有一套，身体健康无烦恼”。瞧！这些是如何保持良好心态方面的温馨提示，“与人沟通，自我调适；科学减压，平衡心理”“每天一声笑哈哈，健康快乐你我他”“名利放两旁，健康摆中间”。这些提示语通俗易懂，引人驻足感悟，从中懂得如何保持身心健康的道理。

看了这些健康生活方面的温馨提示之后，可到中医文化馆（健康馆）收获健康方面知识。中医文化馆（健康馆）就建在公园内，馆为砖木结构，古色古香，环境清幽。在中医文化馆可浏览中医药科普文化，或聆听一次健康知识讲座，或交流一下如何保持健康心得，从中汲取健康知识，提升自身健康管理水平。

当然，在健康主题公园旁的健康步道上慢走，也是不错选择。这里的温馨提示牌告知：慢走时，须保持愉快的心情，要抬头、挺胸、收腹，双手在身体两侧自由摆动。步行的速度和距离要量力而行，在安全的范围内可以从最初的较慢步速、较短距离循序渐进逐步增加。尤其值得点赞的是，健康步道每隔一定距离会有一个运动量方面的提示，如“您已步行2400步1200米，消耗热量75.6千卡”“您已步行2600步1300米，消耗热量81.9千卡”。人们对照这些提示，对自己慢走时的运动量就能心中有数，走起来更加张弛有度、潇洒自如。

闲暇之时，徜徉健康主题公园，既放飞了心情，又收获了健康知识，是一种愉悦身心的健康生活方式。（浙江永嘉 缪士毅）